妊娠する為に今までやったこと
ストレスを貯めないようにする
3食ちゃんと食事を摂る
決められた時間に食事を摂る
整体に通う
最低６時間は寝る
カフェインをとりすぎない
葉酸を摂る
出来なかったこと
毎日湯船につかる
運動関係
やってたけどやめたコト
カフェイン完全抜きの生活
決められた時間に食事を摂ること
本当は食事のバランスも考えて、体にいい、不妊治療にいいと言われてる物を摂るのが1番いいのかもしれないけど、私には出来ませんでした
考えすぎ、こだわり過ぎて、逆にストレスになる気がしたので、最低限の食事をするということを頑張っています
ストレスを貯めないって、どうやるのかわかんないけど、出来るだけ自分で自分のわがままを聞くようにしました！
私にとっては1番難しい問題だったかもしれない
決められた時間に食事は、職業柄難しいことが判明して、早々に諦めました
運動はしたい気持ちがあるけど、結局出来ないので、自分で動かせない分整体に通う選択にしました🤣
カフェイン摂取をやめようと思ったのは、コーヒーを飲むと他に何も飲まなくなるからです…🌀
でもコーヒーがやっぱり好きなので、1日一杯だけにして、ちゃんとお水を摂取する努力をすることにしました
正直あんまり努力出来てないと思います…
でも人それぞれと思って、自分が出来ることはちゃんと続けるようにしたいです
万が一このまま妊娠しなかったら、あれやればよかった、これやればよかった、とか考えるのかなぁ
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